Intensives Training

Chest Explosion #1

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Osman Tokhi

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Plank

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 Min 30 Sek

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minutes

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