Anfänger Training

Plank Series

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Jackie Freed

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Dolphin Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

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