Mäßiges Training

sort and fast

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Miquavous Johnson

Beschreibung

this workout i for people who dont have time itis only 10:-)min so start it now:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Transition

10 seconds

Barbell Squats

59 seconds

Transition

10 seconds

Max Rep Squats

59 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconds

Transition

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Transition

10 seconds

Cross Leg Sit-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 40 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

Saturday Workout

Saturday Workout

14 minutes, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

25 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Mäßig

10 Min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Stress Free

Mäßig

16 Min

Legs

Exercise Mat

up and down

Mäßig

6 Min

tRy iT

Mäßig

9 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper