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Intensives Training

Forever1

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Emma Mongan
 		    Hinzugefügt von Emma Mongan
Forever1
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Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Seated Side Stretches
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Left Neck Stretch
1 minute
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Biceps Stretches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minute
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minute
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minute

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Strech Strech Strech
Strech Strech Strech
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Feb 14
Feb 14
7 minutes, Mäßig
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