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Intensives Training

Full Body

Intensiv   27 minutes

Deandre Harris
 		    Hinzugefügt von Deandre Harris
Full Body

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Star Push-ups
Star Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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