Intensives Training

Back Burner

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Willem K

Beschreibung

A sure way to build your back, shoulders and arms into a ripped machine.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 2 Runden

One-Armed Row - Left

20 seconds

One Armed Row - Right

20 seconds

Rest

20 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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