Intensives Training

Epic 8-Pack Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jack Galway

Beschreibung

Do you want extream 8-pack abs? Of course you do. If you do this workout 3-5 times a week and you will get the abs of your dreams.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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