Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Lite Stretches

Anfänger   9 minutes

Renato Almeida
 		    Hinzugefügt von Renato Almeida
Lite Stretches
Beschreibung

Stretches! (v. 1.0)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Transition
10 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Transition
10 seconds
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minute
Transition
10 seconds
Right Arm Pec Opener
Right Arm Pec Opener
30 seconds
Transition
15 seconds
Left Arm Pec Opener
Left Arm Pec Opener
30 seconds
Transition
15 seconds
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute
Transition
10 seconds
Plow Pose
Plow Pose
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 seconds
Transition
15 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 seconds
Transition
15 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 seconds

Verwandte Workouts

Stretches & Stretches
Stretches & Stretches
14 Min 10 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
9 Min 30 Sek, Mäßig
Flexible Workout
Flexible Workout
14 Min 30 Sek, Anfänger
Stretchy
Stretchy
13 minutes, Anfänger
Stretching
Stretching
8 Min 5 Sek, Anfänger
Tri Stretching
Tri Stretching
15 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab-Dominator

Ab-Dominator

Mäßig 33 Min  
Lite Warm-Up

Lite Warm-Up

Anfänger 9 Min  
Lite Upper Body Stretches

Lite Upper Body Stretches

Anfänger 7 Min  
Back & Arms Tons

Back & Arms Tons

Anfänger 45 Min  
To Failure Strength Train

To Failure Strength Train

Intensiv 27 Min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells
Test

Test

Mäßig 59 Min  
Core   Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball, Dumbbells, Cardio Machine, Resistance Bands

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos