Mäßiges Training

6 Pack Abs!

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Erin Dawson

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Static Crunch

30 seconds

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

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