Intensives Training

10 Minute Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shan Billups

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Scullers

30 seconds

Kickers

30 seconds

Bicycles

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Planks

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Crunches

30 seconds

Scullers

30 seconds

Kickers

30 seconds

Bicycles

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Planks

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Crunches

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Kickers

1 minute

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