Intensives Training

Yoga

Intensiv Duration 4 minutes

Hinzugefügt von James Martin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Beat It & Turn

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Arm Blades

1 minute

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