Mäßiges Training

Move It 13

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Andrew Langdon

Tags

Beschreibung

Jumping around having fun :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconds

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 seconds

Rest

15 seconds

Rest

15 seconds

Cross Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

12 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 10 Sek, Anfänger

10 Min 30 Sek, Anfänger

starting indoor

starting indoor

10 minutes, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Stretch

13 Min

Abtastic

Intensiv

20 Min

Yoga

Mäßig

22 Min

15 minutes crunches

Mäßig

17 Min

The Fighter

Intensiv

39 Min

Workout 2

Intensiv

11 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper