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Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Hinzugefügt von Cody Smith
Chest Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Chest workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Transition
30 seconds
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minute
Transition
30 seconds
Decline Bench Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Transition
30 seconds
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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