Intensives Training

Abs Workout

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Isaac Cooper

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

20 seconds

Russian Twists

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Bicycle Legs

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

10 seconds

Russian Twists

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconds

Bicycle Legs

10 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

10 minutes, Intensiv

21 Min 20 Sek, Intensiv

28 Min 45 Sek, Intensiv

15 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 13 Sek, Mäßig

20 Min 16 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Around The Block

Anfänger

30 Min

Cardio

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensiv

90 Sek

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Lower Abs

Intensiv

7 Min

Abs Burnout

Intensiv

3 M 30 S

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper