Intensives Training

AB FX

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von K B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

20 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Plank

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Rest

20 seconds

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