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Intensives Training

Arms

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell

Ashley Branson
 		    Hinzugefügt von Ashley Branson
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Circular Push-Ups
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Pull Rope Push Up
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute

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