Intensives Training

Over & Back

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Chris A

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

45 seconds

Rest

30 seconds

Rear Delt Raise (15,12,8 reps)

45 seconds

Rest

40 seconds

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