Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Lauren Hazell

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Bent Over Rows

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8 Wiederholungen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minute

45 seconds

8 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

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8 Wiederholungen

10 seconds

Dumbbell Rear Lateral Raises

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6 Wiederholungen

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