Intensives Training

Shrinking Bootcamp

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Amy Ogle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Jogging

10 minutes

Satz 2: 5 Runden

Burst Sprint

30 seconds

Jogging

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Lunge Kick

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Squat Reach Up Side

1 minute

Side Plank Dips

1 minute

Squat Leg Lifts

1 minute

One Arm Tricep Extension

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Cool Down Walk

5 minutes

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