Intensives Training

KILL YOURSELF TRYING

Intensiv Duration 1 Std 11 Min

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells

Hinzugefügt von Jamal Salad

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

So you wanna lose pounds huh? Well your at the right place. Kill your stomach fat and get a flat stomach in two weeks with my exercise. Good luck!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Full Intensity Sprint

2 minutes

Jumping Lunges

1 minute

High Knees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Side Shuffles

1 minute

Burpees

1 minute

Push-Ups

1 minute

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Sprint!

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Rest

30 seconds

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