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Intensives Training

Tabata This

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jose Almonte
 		    Hinzugefügt von Jose Almonte
Tabata This
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 8 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 8 Runden
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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