Supercuts/repeats

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Bonita M

Beschreibung

Cathe f workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

DB Squat Press

1 minute

Lateral Sumo Walk With DB

1 minute

DB Squat Press With Leg Abduction

30 seconds

Rest

30 seconds

Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press

1 minute

Functional Core Rotation With Band

30 seconds

Right Squat Kick Squat Lunge Combo

30 seconds

Long Lever Lateral Raise With Lunge

1 minute

Rest

30 seconds

Left Squat Kick Squat Lunge Combo

30 seconds

DB Rear Delt Flyes

30 seconds

Burpees With 2 Jack Pushups

30 seconds

Rest

30 seconds

Alternating Forward Leaning Lunges

1 minute

Heavy Band Standing Chest Fly

30 seconds

Right Side DB Row And Arrow

30 seconds

Alternating Sit Throughs

30 seconds

Rest

30 seconds

Left Side DB Row And Arrow

30 seconds

Alternate Sit Throughs

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Stretch

6 minutes

Verwandte Workouts

26 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

18 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

25 minutes, Mäßig

23 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Quick Pick Up ( Joe C )

Intensiv

5 Min

Core

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Intensiv

4 M 30 S

Rush Fit Bonus Circuit

Intensiv

13 Min

High Step Challenge

Intensiv

1 Std 1 Min

Barbells

Power Circuits

Intensiv

1 Std 51 Min

50/10 Mayhem

Intensiv

31 Min

Chest

Supercuts/repeats

Cathe f workout

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Quick Pick Up ( Joe C )

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Rush Fit Bonus Circuit

High Step Challenge

Power Circuits

50/10 Mayhem

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+