Intensives Training

Abdomen

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Adrian "chaco" Martinez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

90-90 Crunches

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Bicycle Legs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Floor Wipers

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

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