Mäßiges Training

Run Run Strength

Mäßig Duration 50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Julia Schurman

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prep For Run

1 minute

Run

9 Min 20 Sek

Prep For Wall Sit

8 seconds

Wall Sit

1 minute

Prep For Plank

5 seconds

Plank

25 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

25 seconds

Prep For Fire Hydrant

5 seconds

Alternating Fire Hydrants

25 seconds

Alternating Fire Hydrants

25 seconds

Prep For Squats

10 seconds

Squats

2 minutes

Prep For Run

10 seconds

Run

9 Min 20 Sek

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