Intensives Training

Stretch

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jess Weng

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Left Split

2 minutes

Right Split

2 minutes

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

Stretch Pose

1 minute

Wrist Stretches

1 minute

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Core

No Equipment

Core

Intensiv

24 Min

Core

Kettle Bell Burn

Intensiv

9 Min

Legs

Kettlebells

Physio

Mäßig

38 Min

Lower Body

Foam Roller, Medicine Ball

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