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Intensives Training

Bicep

Intensiv   1 Std 30 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Nordy Ngo
 		    Hinzugefügt von Nordy Ngo
Bicep
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

3 Rounds of 10 each

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minutes

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