Intensives Training

Bubble Butt Summer

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Brie Stoll

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Round high and perky... Shorts weather!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Pilates Left Side Kicks

Pilates Left Side Kicks

1 minute

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

1 minute

Rest

20 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

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1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Weighted Sumo Squat

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1 minute

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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