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Anfänger Training

Hardcore

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Dumbbells

Christy Jackson
 		    Hinzugefügt von Christy Jackson
Hardcore
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

U can do it

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 Min 10 Sek
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 minute
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minute

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