Anfänger Training

Blehh

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes, Legs

Hinzugefügt von Paris Ford

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Squats

2 minutes

Left Side Leg Lifts

1 minute

Right Side Leg Lifts

1 minute

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Mäßig

16 Min 45 Sek, Anfänger

4 Min 40 Sek, Intensiv

5 minutes, Mäßig

4 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thu Core (Abs)

Anfänger

12 Min

Core

Dumbbell, Wall

Plankster Challenge

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensiv

3 Min

Back

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper