Mäßiges Training

Quick Abs -- Lying 1

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kramc Cristobal

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just a quick workout that will target almost all areas of your abs! All exercises are lying on your back.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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