Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shelley Private

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

45 seconds

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

32 seconds

Double Crunch

56 seconds

Bicycles

44 seconds

Right Sideline Crunch For Oblique

40 seconds

Left Sideline Crunch For Oblique

40 seconds

Reverse Side Crunch Right

32 seconds

Reverse Side Crunch Left

33 seconds

Reverse Crunch

52 seconds

Front Crunch

52 seconds

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