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Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute


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