Mäßiges Training

Routine

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Hinzugefügt von Damian Ambriz

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minutes

Squats

5 minutes

Overhead Press

2 minutes

Hammer Curls

2 minutes

Bench Press

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Sit-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Crunches

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

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