Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 minutes
Squats
Squats
5 minutes
Overhead Press
Overhead Press
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Bench Press
Bench Press
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes


Verwandte Workouts

Basic Workout
1 Std 5 Min 38 Sek, Anfänger
Strength
36 minutes, Mäßig
Bench
23 Min 6 Sek, Mäßig
Total Body 1
43 minutes, Anfänger
Gym
49 minutes, Mäßig
Full Body A
42 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Weight Training And RUNNING
1 Std 2 Min 5 Sek, Intensiv
@Roxborough
43 Min 24 Sek, Intensiv
Abs And Arms
30 Min 30 Sek, Anfänger
Weights+Stretch
32 Min 15 Sek, Intensiv
Manual 4 - June 2018
40 Min 30 Sek, Mäßig
Mason's Challenge
1 hour, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Abs

Anfänger 5 Min  
Core  
Quick Abs

Quick Abs

Intensiv 16 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
1%workout

1%workout

Intensiv 32 Min  
Full Body  
Core

Core

Anfänger 12 Min  
Core  
Abs

Abs

Anfänger 17 Min  
Core  
Squats

Squats

Anfänger 5 Min  
Legs  

Workout Kategorien