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Anfänger Training

Beach Body

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Wall

Marcheskha Muñasque
 		    Hinzugefügt von Marcheskha Muñasque
Beach Body
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 Min 30 Sek
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
"O" Balance
"O" Balance
30 seconds
Bow Pose
Bow Pose
45 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute

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