Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Julien Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Easy simple core exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 Min 10 Sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 Min 20 Sek

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 Min 45 Sek

Verwandte Workouts

12 minutes, Anfänger

3 Min 35 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

8 minutes, Mäßig

20 Min 20 Sek, Intensiv

3 Min 10 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Womens Problem Area Blast

Mäßig

13 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Core

Mäßig

24 Min

Shoulders

Dumbbells

Quick Body Circuit

Mäßig

11 Min

Full Body

Dumbbells

Battleground Conditioning

Mäßig

11 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper