Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

💪

Intensiv   31 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall, Dumbbells, Stability Ball

Kamryn Giroux
 		    Hinzugefügt von Kamryn Giroux

Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Burpees
Burpees
20 seconds
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute

Verwandte Workouts

3/30
3/30
5 Min 45 Sek, Mäßig
Bit Of Everything
Bit Of Everything
9 minutes, Mäßig
1/30
1/30
4 Min 26 Sek, Mäßig

💪🎭
39 minutes, Mäßig
Core
Core
8 minutes, Anfänger
Hardcore
Hardcore
7 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minutes, Mäßig
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 Min 10 Sek, Mäßig
Hit Training
Hit Training
39 Min 58 Sek, Intensiv
On the Ball!
On the Ball!
20 minutes, Mäßig
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minutes, Anfänger
Reppin'
Reppin'
23 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Basic Abs

Basic Abs

Mäßig 15 Min  
Core  
My Bootcamp 2

My Bootcamp 2

Intensiv 30 Min  
Core  
Cardio

Cardio

Intensiv 52 Min  
Legs   Cardio Machine
Hit IT Now

Hit IT Now

Intensiv 36 Min  
Full Body  
Debutant

Debutant

Anfänger 32 Min  
Lower Body  
Tuesday Burpees

Tuesday Burpees

Intensiv 14 Min  
Chest  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos