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Intensives Training

Weight Training

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Clare Freakley
 		    Hinzugefügt von Clare Freakley
Weight Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute

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