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Intensives Training

Yoga

Intensiv   1 Std 11 Min

Zielbereiche: Yoga

Malex Bruzual
 		    Hinzugefügt von Malex Bruzual
Yoga
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

60 min hot yoga class

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Plank
Plank
1 Min 10 Sek
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Sivananda 12 Basic Asanas
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute

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Yoga   Exercise Mat
🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques }  HS

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