Intensives Training

Tabata Cyd

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Cyd Vicious

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Lunge With Sandbag

22 seconds

Rest

10 seconds

Squats With Sandbag

22 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

11 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Lunge Sandbag

20 seconds

Rest

20 seconds

Pushups

20 seconds

Rest

20 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Stretch

20 seconds

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

20 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Stretch

20 seconds

Crunches

20 seconds

Pushups

20 seconds

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