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Anfänger Training

week 1 - 2

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Adam Mcmanus
 		    Hinzugefügt von Adam Mcmanus
week 1 - 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

First two weeks of training

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Plyo Lunges
Plyo Lunges
2 minutes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Hack Squats
Hack Squats
2 minutes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute

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