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Satz 1: 1 Runde
Burpees
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30 seconds
Pop Squats
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30 seconds
Squat Jumps
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30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
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20 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 seconds
.
40 seconds


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