Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ola B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconds

Elbow to Knee

20 seconds

Rest

10 seconds

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

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