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Intensives Training

Daily

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Avery Cantino
 		    Hinzugefügt von Avery Cantino
Daily
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds

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Or
Or
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