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Mäßiges Training

Push-Up Train

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell, Chair

Flavio Santos
 		    Hinzugefügt von Flavio Santos
Push-Up Train
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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