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Intensives Training

Sprint

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Kirsten Wynn
 		    Hinzugefügt von Kirsten Wynn
Sprint
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sprint!
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1 Min 30 Sek
Push-Ups
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1 Min 45 Sek
Burpees
Burpees
45 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconds
Sprint!
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1 Min 30 Sek
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconds
Renegade Row with Push-up
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45 seconds
BOSU Squats
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45 seconds
Sprint!
Sprint!
1 Min 30 Sek

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