Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Antreas Klitou

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

25 seconds

Bicycle Legs

20 seconds

Corpse

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

8 minutes, Intensiv

5 minutes,

16 minutes, Mäßig

13 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs And Abs

Anfänger

4 M 30 S

Before You Shower Workout

Anfänger

4 M 30 S

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Abs And Abs

Anfänger

9 Min

Core

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Abs And Abs

Anfänger

5 Min

Core

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper