Anfänger Training

Building Abs

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maryaunna Sweetsugarita

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Roll Downs

1 minute

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