Shadow Boxing

Mäßig Duration 47 minutes

Zielbereiche: Warmup

Hinzugefügt von Mitch Cousins

Shadow Boxing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

Verwandte Workouts

9 Min 40 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

11 Min 30 Sek, Mäßig

48 minutes, Mäßig

22 Min 30 Sek, Intensiv

Shadow Boxing

48 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

The Boxer

Mäßig

33 Min

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Tabata

Mäßig

24 Min

Core

Jump Rope

Mäßig

29 Min

Core

Jump Rope

Raiders Hell

Intensiv

19 Min

Core

Jump Rope

Intensiv

36 Min

Legs

Jump Rope

Shadow Boxing

Shadow Boxing

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

The Boxer

Top Harmony

Tabata

Jump Rope

Raiders Hell

Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+