Mäßiges Training

The Boxer

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von T Cameron

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Push-ups

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Push-ups

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Satz 4: 3 Runden

Shadow Box

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Variety Of Punches

1 minute

Straights

1 minute

Hooks

1 minute

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Back To Core

Intensiv

12 Min

Back

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar

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Intensiv

12 Min

Arms

Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

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