Mäßiges Training

The Boxer

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von T Cameron

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Push-ups

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Push-ups

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Satz 4: 3 Runden

Shadow Box

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Variety Of Punches

1 minute

Straights

1 minute

Hooks

1 minute

Verwandte Workouts

32 minutes, Mäßig

25 Min 15 Sek, Intensiv

39 minutes, Mäßig

45 minutes, Intensiv

33 Min 15 Sek, Mäßig

3 Min 5 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Test Your Might

Intensiv

8 Min

Back

Pull Up Bar

Incredible Arms

Intensiv

14 Min

Arms

No Equipment

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig

15 Min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Shadow Fighting

Intensiv

36 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper