Intensives Training

Raiders Hell

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Charles Osorio

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

DON'T STOP!!! GO GO GO!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 2 Burpees

1 minute

Y-T-A

1 minute

Long Crunches

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 seconds

Pogo Hops

1 minute

Leg Lifts

40 seconds

Jumping Jacks

50 seconds

Jumping Lunges

50 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

UNRESOLVED AREA

UNRESOLVED AREA

18 minutes, Intensiv

21 Min 30 Sek, Intensiv

2 Min 45 Sek, Mäßig

16 Min 45 Sek, Mäßig

16 minutes, Intensiv

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig

15 Min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Boxing

Intensiv

13 Min

Shoulders

Jump Rope

Mäßig

29 Min

Core

Jump Rope

Shadow Fighting

Intensiv

36 Min

Tabata Hell

Intensiv

34 Min

Legs

Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper