Intensives Training

Raiders Hell

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Charles Osorio

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

DON'T STOP!!! GO GO GO!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 2 Burpees

1 minute

Y-T-A

1 minute

Long Crunches

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 seconds

Pogo Hops

1 minute

Leg Lifts

40 seconds

Jumping Jacks

50 seconds

Jumping Lunges

50 seconds

Rest

15 seconds

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